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多屬專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練器械，結(jié)構(gòu)小巧，占地1平方米左右，多數(shù)能折疊，有的還兼具趣味性。其功能相對(duì)單一，主要側(cè)重局部肌群的鍛煉。此類(lèi)器械既有以配重砝碼、液壓拉缸為重載的力量型，也有以自身為動(dòng)力

健身房的健身器多達(dá)近百種[4]，但歸納起來(lái)，大致可分為三種類(lèi)型：①全身性健身器械：如10項(xiàng)綜合訓(xùn)練器、家用16功能健身器等；②局部性健身器械：如健身自行車(chē)、劃船器、樓梯機(jī)、跑步機(jī)，

空氣質(zhì)量：健身房的基本保證一個(gè)好的健身房首先保證鍛煉人員對(duì)空氣的需求，沒(méi)有人愿意將自己的健康交給一個(gè)空氣質(zhì)量都無(wú)法得到保證的健身房，這樣對(duì)健身不但沒(méi)有保證，還會(huì)產(chǎn)生副作用。是否有良

健身房的健身器多達(dá)近百種[4]，但歸納起來(lái)，大致可分為三種類(lèi)型：①全身性健身器械：如10項(xiàng)綜合訓(xùn)練器、家用16功能健身器等；②局部性健身器械：如健身自行車(chē)、劃船器、樓梯機(jī)、跑步機(jī)，

體積雖小，可鍛煉價(jià)值并不低。以可調(diào)式啞鈴為例，它不僅適合不同年齡、性別和體質(zhì)的人進(jìn)行練習(xí)，而且可以使全身各部肌肉得到鍛煉，更是健美愛(ài)好者的必備器械。再比如彈簧拉力器，輕便小巧，價(jià)格

橢圓運(yùn)轉(zhuǎn)機(jī)：平滑流暢的運(yùn)動(dòng)軌跡和交叉坡度專(zhuān)利技術(shù)讓使用者以符合生物力學(xué)的姿勢(shì)鍛煉肌肉組，增加了鍛煉的多樣性和有效性。零阻力的鍛煉減少肌肉勞損的發(fā)生。健美車(chē)：鍛煉時(shí)，像騎自行車(chē)一樣，

多屬專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練器械，結(jié)構(gòu)小巧，占地1平方米左右，多數(shù)能折疊，有的還兼具趣味性。其功能相對(duì)單一，主要側(cè)重局部肌群的鍛煉。此類(lèi)器械既有以配重砝碼、液壓拉缸為重載的力量型，也有以自身為動(dòng)力

體積雖小，可鍛煉價(jià)值并不低。以可調(diào)式啞鈴為例，它不僅適合不同年齡、性別和體質(zhì)的人進(jìn)行練習(xí)，而且可以使全身各部肌肉得到鍛煉，更是健美愛(ài)好者的必備器械。再比如彈簧拉力器，輕便小巧，價(jià)格

單功能器械，常用的有劃船器、健美車(chē)、健步機(jī)、跑步機(jī)、美腰機(jī)等。它們的主要功能是：它們的主要功能是：增加臂力：?jiǎn)♀徫樟ζ鞫喙δ苎雠P起坐板劃船器：主要用來(lái)增強(qiáng)手臂力量、背闊肌和動(dòng)作協(xié)調(diào)

橢圓運(yùn)轉(zhuǎn)機(jī)：平滑流暢的運(yùn)動(dòng)軌跡和交叉坡度專(zhuān)利技術(shù)讓使用者以符合生物力學(xué)的姿勢(shì)鍛煉肌肉組，增加了鍛煉的多樣性和有效性。零阻力的鍛煉減少肌肉勞損的發(fā)生。健美車(chē)：鍛煉時(shí)，像騎自行車(chē)一樣，

屬綜合性訓(xùn)練器械；可供多人同時(shí)在一個(gè)器械上進(jìn)行循環(huán)性或選擇性練習(xí)。這種健身器械體積較大，功能較全，價(jià)格不菲，適合健美中心、康復(fù)中心及機(jī)關(guān)或?qū)W校健身房使用。應(yīng)該說(shuō)明的是，諸如多功能跑

體積雖小，可鍛煉價(jià)值并不低。以可調(diào)式啞鈴為例，它不僅適合不同年齡、性別和體質(zhì)的人進(jìn)行練習(xí)，而且可以使全身各部肌肉得到鍛煉，更是健美愛(ài)好者的必備器械。再比如彈簧拉力器，輕便小巧，價(jià)格

跑步機(jī)是一種模擬跑步、散步運(yùn)動(dòng)的健身器材設(shè)備。跑步和踏步屬于全身性有氧運(yùn)動(dòng)。據(jù)運(yùn)動(dòng)學(xué)專(zhuān)家統(tǒng)計(jì)，在陸地上每跑1000米，雙腿就得撞擊地面600-700次。不僅腳部、腿部和臀部肌肉會(huì)受

屬綜合性訓(xùn)練器械；可供多人同時(shí)在一個(gè)器械上進(jìn)行循環(huán)性或選擇性練習(xí)。這種健身器械體積較大，功能較全，價(jià)格不菲，適合健美中心、康復(fù)中心及機(jī)關(guān)或?qū)W校健身房使用。應(yīng)該說(shuō)明的是，諸如多功能跑

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橢圓運(yùn)轉(zhuǎn)機(jī)：平滑流暢的運(yùn)動(dòng)軌跡和交叉坡度專(zhuān)利技術(shù)讓使用者以符合生物力學(xué)的姿勢(shì)鍛煉肌肉組，增加了鍛煉的多樣性和有效性。零阻力的鍛煉減少肌肉勞損的發(fā)生。健美車(chē)：鍛煉時(shí)，像騎自行車(chē)一樣，

屬綜合性訓(xùn)練器械；可供多人同時(shí)在一個(gè)器械上進(jìn)行循環(huán)性或選擇性練習(xí)。這種健身器械體積較大，功能較全，價(jià)格不菲，適合健美中心、康復(fù)中心及機(jī)關(guān)或?qū)W校健身房使用。應(yīng)該說(shuō)明的是，諸如多功能跑

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多屬專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練器械，結(jié)構(gòu)小巧，占地1平方米左右，多數(shù)能折疊，有的還兼具趣味性。其功能相對(duì)單一，主要側(cè)重局部肌群的鍛煉。此類(lèi)器械既有以配重砝碼、液壓拉缸為重載的力量型，也有以自身為動(dòng)力

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健身房的健身器多達(dá)近百種[4]，但歸納起來(lái)，大致可分為三種類(lèi)型：①全身性健身器械：如10項(xiàng)綜合訓(xùn)練器、家用16功能健身器等；②局部性健身器械：如健身自行車(chē)、劃船器、樓梯機(jī)、跑步機(jī)，

健身房的健身器多達(dá)近百種[4]，但歸納起來(lái)，大致可分為三種類(lèi)型：①全身性健身器械：如10項(xiàng)綜合訓(xùn)練器、家用16功能健身器等；②局部性健身器械：如健身自行車(chē)、劃船器、樓梯機(jī)、跑步機(jī)，

體積雖小，可鍛煉價(jià)值并不低。以可調(diào)式啞鈴為例，它不僅適合不同年齡、性別和體質(zhì)的人進(jìn)行練習(xí)，而且可以使全身各部肌肉得到鍛煉，更是健美愛(ài)好者的必備器械。再比如彈簧拉力器，輕便小巧，價(jià)格

單功能器械，常用的有劃船器、健美車(chē)、健步機(jī)、跑步機(jī)、美腰機(jī)等。它們的主要功能是：它們的主要功能是：增加臂力：?jiǎn)♀徫樟ζ鞫喙δ苎雠P起坐板劃船器：主要用來(lái)增強(qiáng)手臂力量、背闊肌和動(dòng)作協(xié)調(diào)

一成不變的運(yùn)動(dòng)模式使人倦意漸生，而身體也不再感到挑戰(zhàn)。那么，怎樣才能為您的運(yùn)動(dòng)創(chuàng)造出變化呢？答案是自由的選擇。而這正是體適運(yùn)動(dòng)機(jī)的獨(dú)具匠心之處。即使是您細(xì)微的心血來(lái)潮變化，也能隨您

健身房的健身器多達(dá)近百種[4]，但歸納起來(lái)，大致可分為三種類(lèi)型：①全身性健身器械：如10項(xiàng)綜合訓(xùn)練器、家用16功能健身器等；②局部性健身器械：如健身自行車(chē)、劃船器、樓梯機(jī)、跑步機(jī)，

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空氣質(zhì)量：健身房的基本保證一個(gè)好的健身房首先保證鍛煉人員對(duì)空氣的需求，沒(méi)有人愿意將自己的健康交給一個(gè)空氣質(zhì)量都無(wú)法得到保證的健身房，這樣對(duì)健身不但沒(méi)有保證，還會(huì)產(chǎn)生副作用。是否有良

跑步機(jī)是一種模擬跑步、散步運(yùn)動(dòng)的健身器材設(shè)備。跑步和踏步屬于全身性有氧運(yùn)動(dòng)。據(jù)運(yùn)動(dòng)學(xué)專(zhuān)家統(tǒng)計(jì)，在陸地上每跑1000米，雙腿就得撞擊地面600-700次。不僅腳部、腿部和臀部肌肉會(huì)受

體積雖小，可鍛煉價(jià)值并不低。以可調(diào)式啞鈴為例，它不僅適合不同年齡、性別和體質(zhì)的人進(jìn)行練習(xí)，而且可以使全身各部肌肉得到鍛煉，更是健美愛(ài)好者的必備器械。再比如彈簧拉力器，輕便小巧，價(jià)格

橢圓運(yùn)轉(zhuǎn)機(jī)：平滑流暢的運(yùn)動(dòng)軌跡和交叉坡度專(zhuān)利技術(shù)讓使用者以符合生物力學(xué)的姿勢(shì)鍛煉肌肉組，增加了鍛煉的多樣性和有效性。零阻力的鍛煉減少肌肉勞損的發(fā)生。健美車(chē)：鍛煉時(shí)，像騎自行車(chē)一樣，

健身房的健身器多達(dá)近百種[4]，但歸納起來(lái)，大致可分為三種類(lèi)型：①全身性健身器械：如10項(xiàng)綜合訓(xùn)練器、家用16功能健身器等；②局部性健身器械：如健身自行車(chē)、劃船器、樓梯機(jī)、跑步機(jī)，

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屬綜合性訓(xùn)練器械；可供多人同時(shí)在一個(gè)器械上進(jìn)行循環(huán)性或選擇性練習(xí)。這種健身器械體積較大，功能較全，價(jià)格不菲，適合健美中心、康復(fù)中心及機(jī)關(guān)或?qū)W校健身房使用。應(yīng)該說(shuō)明的是，諸如多功能跑

跑步機(jī)是一種模擬跑步、散步運(yùn)動(dòng)的健身器材設(shè)備。跑步和踏步屬于全身性有氧運(yùn)動(dòng)。據(jù)運(yùn)動(dòng)學(xué)專(zhuān)家統(tǒng)計(jì)，在陸地上每跑1000米，雙腿就得撞擊地面600-700次。不僅腳部、腿部和臀部肌肉會(huì)受

范圍GB/T18266的本部分規(guī)定了健身房的分等定級(jí)原則及評(píng)定方法。本部分適用于各類(lèi)開(kāi)業(yè)一年以上健身中心、健身會(huì)所、健身健美俱樂(lè)部、健身健美培訓(xùn)學(xué)校等健身房的等級(jí)劃分及評(píng)定。規(guī)范文

單功能器械，常用的有劃船器、健美車(chē)、健步機(jī)、跑步機(jī)、美腰機(jī)等。它們的主要功能是：它們的主要功能是：增加臂力：?jiǎn)♀徫樟ζ鞫喙δ苎雠P起坐板劃船器：主要用來(lái)增強(qiáng)手臂力量、背闊肌和動(dòng)作協(xié)調(diào)

橢圓運(yùn)轉(zhuǎn)機(jī)：平滑流暢的運(yùn)動(dòng)軌跡和交叉坡度專(zhuān)利技術(shù)讓使用者以符合生物力學(xué)的姿勢(shì)鍛煉肌肉組，增加了鍛煉的多樣性和有效性。零阻力的鍛煉減少肌肉勞損的發(fā)生。健美車(chē)：鍛煉時(shí)，像騎自行車(chē)一樣，

健身房的健身器多達(dá)近百種[4]，但歸納起來(lái)，大致可分為三種類(lèi)型：①全身性健身器械：如10項(xiàng)綜合訓(xùn)練器、家用16功能健身器等；②局部性健身器械：如健身自行車(chē)、劃船器、樓梯機(jī)、跑步機(jī)，

屬綜合性訓(xùn)練器械；可供多人同時(shí)在一個(gè)器械上進(jìn)行循環(huán)性或選擇性練習(xí)。這種健身器械體積較大，功能較全，價(jià)格不菲，適合健美中心、康復(fù)中心及機(jī)關(guān)或?qū)W校健身房使用。應(yīng)該說(shuō)明的是，諸如多功能跑

多屬專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練器械，結(jié)構(gòu)小巧，占地1平方米左右，多數(shù)能折疊，有的還兼具趣味性。其功能相對(duì)單一，主要側(cè)重局部肌群的鍛煉。此類(lèi)器械既有以配重砝碼、液壓拉缸為重載的力量型，也有以自身為動(dòng)力

屬綜合性訓(xùn)練器械；可供多人同時(shí)在一個(gè)器械上進(jìn)行循環(huán)性或選擇性練習(xí)。這種健身器械體積較大，功能較全，價(jià)格不菲，適合健美中心、康復(fù)中心及機(jī)關(guān)或?qū)W校健身房使用。應(yīng)該說(shuō)明的是，諸如多功能跑

健身房的健身器多達(dá)近百種[4]，但歸納起來(lái)，大致可分為三種類(lèi)型：①全身性健身器械：如10項(xiàng)綜合訓(xùn)練器、家用16功能健身器等；②局部性健身器械：如健身自行車(chē)、劃船器、樓梯機(jī)、跑步機(jī)，

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健身房的健身器多達(dá)近百種[4]，但歸納起來(lái)，大致可分為三種類(lèi)型：①全身性健身器械：如10項(xiàng)綜合訓(xùn)練器、家用16功能健身器等；②局部性健身器械：如健身自行車(chē)、劃船器、樓梯機(jī)、跑步機(jī)，

范圍GB/T18266的本部分規(guī)定了健身房的分等定級(jí)原則及評(píng)定方法。本部分適用于各類(lèi)開(kāi)業(yè)一年以上健身中心、健身會(huì)所、健身健美俱樂(lè)部、健身健美培訓(xùn)學(xué)校等健身房的等級(jí)劃分及評(píng)定。規(guī)范文

多屬專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練器械，結(jié)構(gòu)小巧，占地1平方米左右，多數(shù)能折疊，有的還兼具趣味性。其功能相對(duì)單一，主要側(cè)重局部肌群的鍛煉。此類(lèi)器械既有以配重砝碼、液壓拉缸為重載的力量型，也有以自身為動(dòng)力

健身房的健身器多達(dá)近百種[4]，但歸納起來(lái)，大致可分為三種類(lèi)型：①全身性健身器械：如10項(xiàng)綜合訓(xùn)練器、家用16功能健身器等；②局部性健身器械：如健身自行車(chē)、劃船器、樓梯機(jī)、跑步機(jī)，

屬綜合性訓(xùn)練器械；可供多人同時(shí)在一個(gè)器械上進(jìn)行循環(huán)性或選擇性練習(xí)。這種健身器械體積較大，功能較全，價(jià)格不菲，適合健美中心、康復(fù)中心及機(jī)關(guān)或?qū)W校健身房使用。應(yīng)該說(shuō)明的是，諸如多功能跑

體積雖小，可鍛煉價(jià)值并不低。以可調(diào)式啞鈴為例，它不僅適合不同年齡、性別和體質(zhì)的人進(jìn)行練習(xí)，而且可以使全身各部肌肉得到鍛煉，更是健美愛(ài)好者的必備器械。再比如彈簧拉力器，輕便小巧，價(jià)格

健身房的健身器多達(dá)近百種[4]，但歸納起來(lái)，大致可分為三種類(lèi)型：①全身性健身器械：如10項(xiàng)綜合訓(xùn)練器、家用16功能健身器等；②局部性健身器械：如健身自行車(chē)、劃船器、樓梯機(jī)、跑步機(jī)，

健身房的健身器多達(dá)近百種[4]，但歸納起來(lái)，大致可分為三種類(lèi)型：①全身性健身器械：如10項(xiàng)綜合訓(xùn)練器、家用16功能健身器等；②局部性健身器械：如健身自行車(chē)、劃船器、樓梯機(jī)、跑步機(jī)，

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多屬專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練器械，結(jié)構(gòu)小巧，占地1平方米左右，多數(shù)能折疊，有的還兼具趣味性。其功能相對(duì)單一，主要側(cè)重局部肌群的鍛煉。此類(lèi)器械既有以配重砝碼、液壓拉缸為重載的力量型，也有以自身為動(dòng)力

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屬綜合性訓(xùn)練器械；可供多人同時(shí)在一個(gè)器械上進(jìn)行循環(huán)性或選擇性練習(xí)。這種健身器械體積較大，功能較全，價(jià)格不菲，適合健美中心、康復(fù)中心及機(jī)關(guān)或?qū)W校健身房使用。應(yīng)該說(shuō)明的是，諸如多功能跑

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健身房的健身器多達(dá)近百種[4]，但歸納起來(lái)，大致可分為三種類(lèi)型：①全身性健身器械：如10項(xiàng)綜合訓(xùn)練器、家用16功能健身器等；②局部性健身器械：如健身自行車(chē)、劃船器、樓梯機(jī)、跑步機(jī)，

屬綜合性訓(xùn)練器械；可供多人同時(shí)在一個(gè)器械上進(jìn)行循環(huán)性或選擇性練習(xí)。這種健身器械體積較大，功能較全，價(jià)格不菲，適合健美中心、康復(fù)中心及機(jī)關(guān)或?qū)W校健身房使用。應(yīng)該說(shuō)明的是，諸如多功能跑

范圍GB/T18266的本部分規(guī)定了健身房的分等定級(jí)原則及評(píng)定方法。本部分適用于各類(lèi)開(kāi)業(yè)一年以上健身中心、健身會(huì)所、健身健美俱樂(lè)部、健身健美培訓(xùn)學(xué)校等健身房的等級(jí)劃分及評(píng)定。規(guī)范文

范圍GB/T18266的本部分規(guī)定了健身房的分等定級(jí)原則及評(píng)定方法。本部分適用于各類(lèi)開(kāi)業(yè)一年以上健身中心、健身會(huì)所、健身健美俱樂(lè)部、健身健美培訓(xùn)學(xué)校等健身房的等級(jí)劃分及評(píng)定。規(guī)范文

跑步機(jī)是一種模擬跑步、散步運(yùn)動(dòng)的健身器材設(shè)備。跑步和踏步屬于全身性有氧運(yùn)動(dòng)。據(jù)運(yùn)動(dòng)學(xué)專(zhuān)家統(tǒng)計(jì)，在陸地上每跑1000米，雙腿就得撞擊地面600-700次。不僅腳部、腿部和臀部肌肉會(huì)受

屬綜合性訓(xùn)練器械；可供多人同時(shí)在一個(gè)器械上進(jìn)行循環(huán)性或選擇性練習(xí)。這種健身器械體積較大，功能較全，價(jià)格不菲，適合健美中心、康復(fù)中心及機(jī)關(guān)或?qū)W校健身房使用。應(yīng)該說(shuō)明的是，諸如多功能跑

屬綜合性訓(xùn)練器械；可供多人同時(shí)在一個(gè)器械上進(jìn)行循環(huán)性或選擇性練習(xí)。這種健身器械體積較大，功能較全，價(jià)格不菲，適合健美中心、康復(fù)中心及機(jī)關(guān)或?qū)W校健身房使用。應(yīng)該說(shuō)明的是，諸如多功能跑

多屬專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練器械，結(jié)構(gòu)小巧，占地1平方米左右，多數(shù)能折疊，有的還兼具趣味性。其功能相對(duì)單一，主要側(cè)重局部肌群的鍛煉。此類(lèi)器械既有以配重砝碼、液壓拉缸為重載的力量型，也有以自身為動(dòng)力

單功能器械，常用的有劃船器、健美車(chē)、健步機(jī)、跑步機(jī)、美腰機(jī)等。它們的主要功能是：它們的主要功能是：增加臂力：?jiǎn)♀徫樟ζ鞫喙δ苎雠P起坐板劃船器：主要用來(lái)增強(qiáng)手臂力量、背闊肌和動(dòng)作協(xié)調(diào)

空氣質(zhì)量：健身房的基本保證一個(gè)好的健身房首先保證鍛煉人員對(duì)空氣的需求，沒(méi)有人愿意將自己的健康交給一個(gè)空氣質(zhì)量都無(wú)法得到保證的健身房，這樣對(duì)健身不但沒(méi)有保證，還會(huì)產(chǎn)生副作用。是否有良

家用跑步機(jī)已為越來(lái)越多的人接受，成為家庭健身的之選。簡(jiǎn)單介紹下跑步機(jī)的功能及使用：電動(dòng)跑步機(jī)上都有五窗式電子表，將運(yùn)動(dòng)者的跑步速度、時(shí)間、里程、消耗的卡路里數(shù)、心率都顯示出來(lái)。這樣

范圍GB/T18266的本部分規(guī)定了健身房的分等定級(jí)原則及評(píng)定方法。本部分適用于各類(lèi)開(kāi)業(yè)一年以上健身中心、健身會(huì)所、健身健美俱樂(lè)部、健身健美培訓(xùn)學(xué)校等健身房的等級(jí)劃分及評(píng)定。規(guī)范文

單功能器械，常用的有劃船器、健美車(chē)、健步機(jī)、跑步機(jī)、美腰機(jī)等。它們的主要功能是：它們的主要功能是：增加臂力：?jiǎn)♀徫樟ζ鞫喙δ苎雠P起坐板劃船器：主要用來(lái)增強(qiáng)手臂力量、背闊肌和動(dòng)作協(xié)調(diào)

屬綜合性訓(xùn)練器械；可供多人同時(shí)在一個(gè)器械上進(jìn)行循環(huán)性或選擇性練習(xí)。這種健身器械體積較大，功能較全，價(jià)格不菲，適合健美中心、康復(fù)中心及機(jī)關(guān)或?qū)W校健身房使用。應(yīng)該說(shuō)明的是，諸如多功能跑

范圍GB/T18266的本部分規(guī)定了健身房的分等定級(jí)原則及評(píng)定方法。本部分適用于各類(lèi)開(kāi)業(yè)一年以上健身中心、健身會(huì)所、健身健美俱樂(lè)部、健身健美培訓(xùn)學(xué)校等健身房的等級(jí)劃分及評(píng)定。規(guī)范文

體積雖小，可鍛煉價(jià)值并不低。以可調(diào)式啞鈴為例，它不僅適合不同年齡、性別和體質(zhì)的人進(jìn)行練習(xí)，而且可以使全身各部肌肉得到鍛煉，更是健美愛(ài)好者的必備器械。再比如彈簧拉力器，輕便小巧，價(jià)格

體積雖小，可鍛煉價(jià)值并不低。以可調(diào)式啞鈴為例，它不僅適合不同年齡、性別和體質(zhì)的人進(jìn)行練習(xí)，而且可以使全身各部肌肉得到鍛煉，更是健美愛(ài)好者的必備器械。再比如彈簧拉力器，輕便小巧，價(jià)格

屬綜合性訓(xùn)練器械；可供多人同時(shí)在一個(gè)器械上進(jìn)行循環(huán)性或選擇性練習(xí)。這種健身器械體積較大，功能較全，價(jià)格不菲，適合健美中心、康復(fù)中心及機(jī)關(guān)或?qū)W校健身房使用。應(yīng)該說(shuō)明的是，諸如多功能跑

健步車(chē)：主要用以鍛煉腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。跑步機(jī)：主要用以鍛煉腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。美腰機(jī)：可對(duì)腰部、背部作放松按摩。綜合型多功能器：一般都包括擴(kuò)胸器、引體向上、仰

范圍GB/T18266的本部分規(guī)定了健身房的分等定級(jí)原則及評(píng)定方法。本部分適用于各類(lèi)開(kāi)業(yè)一年以上健身中心、健身會(huì)所、健身健美俱樂(lè)部、健身健美培訓(xùn)學(xué)校等健身房的等級(jí)劃分及評(píng)定。規(guī)范文

多屬專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練器械，結(jié)構(gòu)小巧，占地1平方米左右，多數(shù)能折疊，有的還兼具趣味性。其功能相對(duì)單一，主要側(cè)重局部肌群的鍛煉。此類(lèi)器械既有以配重砝碼、液壓拉缸為重載的力量型，也有以自身為動(dòng)力

多屬專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練器械，結(jié)構(gòu)小巧，占地1平方米左右，多數(shù)能折疊，有的還兼具趣味性。其功能相對(duì)單一，主要側(cè)重局部肌群的鍛煉。此類(lèi)器械既有以配重砝碼、液壓拉缸為重載的力量型，也有以自身為動(dòng)力

健身房的健身器多達(dá)近百種[4]，但歸納起來(lái)，大致可分為三種類(lèi)型：①全身性健身器械：如10項(xiàng)綜合訓(xùn)練器、家用16功能健身器等；②局部性健身器械：如健身自行車(chē)、劃船器、樓梯機(jī)、跑步機(jī)，

健身房的健身器多達(dá)近百種[4]，但歸納起來(lái)，大致可分為三種類(lèi)型：①全身性健身器械：如10項(xiàng)綜合訓(xùn)練器、家用16功能健身器等；②局部性健身器械：如健身自行車(chē)、劃船器、樓梯機(jī)、跑步機(jī)，

多屬專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練器械，結(jié)構(gòu)小巧，占地1平方米左右，多數(shù)能折疊，有的還兼具趣味性。其功能相對(duì)單一，主要側(cè)重局部肌群的鍛煉。此類(lèi)器械既有以配重砝碼、液壓拉缸為重載的力量型，也有以自身為動(dòng)力

屬綜合性訓(xùn)練器械；可供多人同時(shí)在一個(gè)器械上進(jìn)行循環(huán)性或選擇性練習(xí)。這種健身器械體積較大，功能較全，價(jià)格不菲，適合健美中心、康復(fù)中心及機(jī)關(guān)或?qū)W校健身房使用。應(yīng)該說(shuō)明的是，諸如多功能跑

空氣質(zhì)量：健身房的基本保證一個(gè)好的健身房首先保證鍛煉人員對(duì)空氣的需求，沒(méi)有人愿意將自己的健康交給一個(gè)空氣質(zhì)量都無(wú)法得到保證的健身房，這樣對(duì)健身不但沒(méi)有保證，還會(huì)產(chǎn)生副作用。是否有良

健身房的健身器多達(dá)近百種[4]，但歸納起來(lái)，大致可分為三種類(lèi)型：①全身性健身器械：如10項(xiàng)綜合訓(xùn)練器、家用16功能健身器等；②局部性健身器械：如健身自行車(chē)、劃船器、樓梯機(jī)、跑步機(jī)，

健身房的健身器多達(dá)近百種[4]，但歸納起來(lái)，大致可分為三種類(lèi)型：①全身性健身器械：如10項(xiàng)綜合訓(xùn)練器、家用16功能健身器等；②局部性健身器械：如健身自行車(chē)、劃船器、樓梯機(jī)、跑步機(jī)，

橢圓運(yùn)轉(zhuǎn)機(jī)：平滑流暢的運(yùn)動(dòng)軌跡和交叉坡度專(zhuān)利技術(shù)讓使用者以符合生物力學(xué)的姿勢(shì)鍛煉肌肉組，增加了鍛煉的多樣性和有效性。零阻力的鍛煉減少肌肉勞損的發(fā)生。健美車(chē)：鍛煉時(shí)，像騎自行車(chē)一樣，

屬綜合性訓(xùn)練器械；可供多人同時(shí)在一個(gè)器械上進(jìn)行循環(huán)性或選擇性練習(xí)。這種健身器械體積較大，功能較全，價(jià)格不菲，適合健美中心、康復(fù)中心及機(jī)關(guān)或?qū)W校健身房使用。應(yīng)該說(shuō)明的是，諸如多功能跑

多屬專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練器械，結(jié)構(gòu)小巧，占地1平方米左右，多數(shù)能折疊，有的還兼具趣味性。其功能相對(duì)單一，主要側(cè)重局部肌群的鍛煉。此類(lèi)器械既有以配重砝碼、液壓拉缸為重載的力量型，也有以自身為動(dòng)力

家用跑步機(jī)已為越來(lái)越多的人接受，成為家庭健身的之選。簡(jiǎn)單介紹下跑步機(jī)的功能及使用：電動(dòng)跑步機(jī)上都有五窗式電子表，將運(yùn)動(dòng)者的跑步速度、時(shí)間、里程、消耗的卡路里數(shù)、心率都顯示出來(lái)。這樣

單功能器械，常用的有劃船器、健美車(chē)、健步機(jī)、跑步機(jī)、美腰機(jī)等。它們的主要功能是：它們的主要功能是：增加臂力：?jiǎn)♀徫樟ζ鞫喙δ苎雠P起坐板劃船器：主要用來(lái)增強(qiáng)手臂力量、背闊肌和動(dòng)作協(xié)調(diào)