孩子的早餐要用心制作

早餐非常重要，但往往被忽視，有些家長經(jīng)常糊弄孩子的早餐，這樣是不行的，長期不好好吃早餐的孩子容易體質(zhì)差，天涼了生病的幾率很大。

建議家長，早餐要經(jīng)常換著花樣做，并且要增加蛋白質(zhì)，這樣吃才能提高，減少生病的幾率。

街邊的早餐，還有快餐、半成品做成的早餐、即食型食物，都盡量少給孩子吃，家長勤快些，孩子更健康。

督促孩子多運動

運動可以增強體質(zhì)，天涼了不容易生病。所以家長要多督促孩子，不要一有時間就一直窩在家里，要讓孩子多在外面活動，跑一跑跳一跳，或者做些體育鍛煉。家長可以陪孩子一起，孩子更有勁頭。

給孩子穿襪子睡覺

有些家長怕孩子冷，會穿著襪子睡覺，這樣做是不對的。只要穿得合適蓋得合適，孩子睡覺后是不會冷的，穿著襪子睡覺很容易出汗，還會讓孩子睡得不舒服。

建議家長別給孩子穿襪子睡覺，對于愛蹬被子的孩子用睡袋。

鍛煉

寶寶的運動可以促進寶寶的身體發(fā)育，同時增強肺部的健康，對于預防呼吸道疾病非常有利。 建議家長從簡單的緩慢活動開始，比如肢體運動，在寶寶出生后兩周左右逐漸增加適當?shù)臅r間和強度。