不實用的抬起重物的方法：在抬起放在地上的重物時，膝蓋不彎曲，直接彎腰用雙手去抬起重物，這樣做會增加腰部的負擔，所以別采用這種方法。

常用的抬起重物的方法：如果重物是放在地上的，抬起重物時，單膝或雙膝著地，讓身體盡量靠近重物，用雙手摳住重物的底部。確認已經(jīng)牢牢地摳住重物的底部后，抬起膝蓋，雙腳適當分開，慢慢地站起來。

遵循由大到小的原則

只有遵循這種原則，搬家時候先搬床、衣柜、桌子、冰箱、沙發(fā)等等大物件，在拿一些小物件進來，才有地方擺設(shè)，如果先把小物件放入屋內(nèi)，占用了房子的空間，大物件不僅沒有地方擺放，小物件沒有好好歸置，找個相應(yīng)的東西也會很麻煩。

首先做好物品分類，必須要在整理收拾行李的過程中將所有的物品分類好。把某些比較容易刮傷的物品用較為專業(yè)的包裝方式組合起來，并放在角落里、避免劃傷其它家具。衣服是放在比較底下，因為衣物的重量較重而且不怕壓，也可以用衣服包裹一些易碎物品，這樣既可以節(jié)約包裝成本，又能很好的保護易碎物品的。

當你分類好的時候，就要打包搬運了。這一步相對來說比較簡單。只要把你分類好的物品交給搬運工，他們就會把你的東西打包好。后，封上膠帶并貼上標簽，以確保物品在搬運過程中不會打開和運到新家后更容易找到。